【怕熱寶寶睡覺流汗必備好物】抗菌降溫推薦

2024-05-29

為什麼寶寶睡覺總是滿頭大汗呢？由於嬰幼兒的自主神經系統尚未發展完全、新陳代謝旺盛，且頭部毛囊分佈、汗腺都較多，因此嬰幼兒的流汗量是成人的2~3倍，且容易受外在環境變化的影響。所以爸比媽咪們要特別注意保持寶貝睡眠環境的涼爽及乾淨，以確保寶寶不會因流汗而著涼或起紅疹唷！

寶寶睡覺滿頭汗該怎麼辦?

一、排除寶貝生病的可能

如果沒有給寶寶穿很多、房間也很通風，寶寶還是出汗過多的話，不妨至醫院檢測一下是否有多汗症。不過即使嬰幼兒診斷為多汗症，只要他發育正常，通常也不用外在的藥物干預；另外，低血糖、消化不良、發燒、身體疼痛等症狀也可能造成大量流汗。

二、注意環境的變化

在寶寶睡覺時，應避免穿著過多衣物，夏天也不要蓋太多、太厚的被毯。如果要吹冷氣入睡，由於嬰幼兒剛入睡時體溫較高，可將冷氣設定在25℃，等寶寶睡著後再將冷氣溫度調高，不僅可以減少寶寶睡覺的流汗量，也能防止隔天著涼。

在享受戶外活動時，應避免在白天陽光最強時出門(ex.夏季的上午10點到下午3點間)，且剛從戶外進到有冷氣的室內時，需將寶寶身上的汗擦乾並換上乾爽的衣服，將冷氣設定在27℃(溫度不要太低)，待寶寶適應後再調降，記得冷氣的風向要調整到不會對著人體活動的地方。

因為台灣氣候潮溼且嬰幼兒經常流汗，寢具容易滋生塵螨，由於塵螨體積微小，肉眼無法看到，容易造成皮膚或呼吸道問題。因此應選擇具有抗菌防螨功能的枕頭、被毯，給寶寶最優質的睡眠環境。另外，經常替換、清洗寶貝的衣物及蓋被，才能讓抗菌寢具發揮最大效果喔！