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嬰兒體溫比大人高，3大妙計破解「嬰兒怕熱」!
當大人看見嬰兒熱紅不適，馬上聯想到的就是擔心寶寶是不是發燒了? 第一個直覺習慣便是把手放到寶寶額頭摸摸看，但這個動作真能判斷出嬰兒體溫是處於發燒狀態嗎?
其實新生嬰兒體溫日常在36.5°C~37.5°C間為正常範圍，相較於一般成人正常體溫落在36°C高出許多，得知嬰兒體溫本就比大人體溫高後，手觸嬰兒額頭自然感覺比較熱，所以是無法精準確認是否真正在發燒的，但為何嬰兒體溫會比大人高? 往下看瞭解原理後，也就不需過於擔心了!
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1. 為何嬰兒體溫高? 爸媽莫驚慌!
嬰幼兒新陳代謝旺盛，在代謝過程中會產生熱能，且新生兒皮膚較薄又細緻，皮下脂肪相對少，身體熱量較容易穿透皮膚傳遞至表層，體感溫度自然就會比成人高!
深入一點探討，嬰兒體溫在新生兒階段有時會突高達37.5°C為何也是正常範圍? 主要是因為調節體溫的「下視丘功能」尚未發育完全，無法穩定控制體溫，下視丘位於腦部基底，僅只有豌豆般大小，但卻負責非常多重要生理機能，包含調節體溫、脂肪代謝、睡眠、情緒...等。
控體溫中樞的「下視丘」前半部有調節體熱散失功用，能防止體溫過高，後半部則控制產熱作用，避免身體受冷體溫降低，新生兒因「下視丘」還未成熟，且尚無自理能力(ex.熱了脫衣、口渴飲水...等)，所以嬰兒體溫很容易受外界因素影響，加上代謝速度快，所以總是比大人還要更怕熱!!
2. 「嬰兒體溫」日常觀察，影響寶寶體溫狀況6大盤點
當大人感受到嬰兒體溫較高時，首要讓自己冷靜莫驚慌，接下來就是逐一找出可能原因，並判斷到底是因為哪個環節使寶寶/嬰兒體溫高? 針對問題來即時做出相對應的處理，最有效!
新生兒寶寶無法準確表達出不適感主因，身為新手爸媽能夠從以下6大可能影響嬰兒體溫的因素著手觀察，排除前5大狀況後，最後則是生病/發燒的狀況：
2-1. 洗好澡30分鐘內：當寶寶洗澡時，最適水溫介於28°C~36°C之間，洗澡時皮膚血管擴張會加速血液循環，因此剛洗完身體溫溫熱熱的是短暫性體溫上升的狀況，30分鐘後即會恢復正常。
2-2. 哭鬧不停：以寶寶角度來看，哭鬧動作運用的是全身肌肉需非常用力，會促使身體抑或滿臉脹紅，使寶寶/嬰兒體溫當下處於偏高溫狀態。
2-3. 身體活動過後：如同前段提到的哭鬧躁動會產生熱能外，日常玩耍甚至是包含餵奶、喝奶都是大量運動的表現，活動過後寶寶/嬰兒體溫自然都會較高!
2-4. 衣著過多：成人容易因自己體感標準幫寶寶增添衣物/棉被，過多的外物使寶寶/嬰兒體溫漸漸往上升高，新陳代謝快的孩子更容易因此流汗，未乾的汗沒有即刻擦拭恐著涼，流汗悶住也容易產生汗疹。
2-5. 室溫過高：一般室溫處於攝氏25°C~28°C是寶寶/嬰兒的最適體感溫度，當夏季因高溫悶熱、冬季因禦寒門窗緊閉，皆未保持良好空氣流通導致環境不通風，恐連帶影響寶寶/嬰兒體溫升高!
2-6. 生病/發燒：主要受到病毒感染，引起感冒發燒導致體溫升高，當嬰兒體溫再度上升38℃以上，寶寶精神活力降低，有可能就是真正發燒! 需要依照醫師指示餵藥，持續嚴重狀況建議立即就醫。
3. 三大妙計，破解「嬰兒體溫高」悶汗燥熱OUT!
如同文章前半段提及嬰兒體溫相較大人更高、怕熱，加上也瞭解了影響嬰兒體溫的六大因素分析，看到這邊幫眾寶寶們發聲總結一個共通痛點，即是不管在哪個狀態下皆為「寶寶好熱，但寶寶還不會說話!」，尚未有表達能力的怕熱寶寶只能用哭鬧示意，結果哭鬧後更熱啦...
站在寶寶立場為出發點設想的小編整理出三大要訣，用以破解「寶寶/嬰兒體溫高，悶汗燥熱」深刻痛楚的錦囊妙計：
嬰兒體溫高，破解一：穿衣哲學 - 把握「透氣、散熱」
有種冷叫做「阿嬤/爸媽覺得冷」，即便是夏天也經常無意識的幫寶寶添加衣物，讓原本體溫高的寶寶熱到不舒服，破解寶寶/嬰兒體溫高，首先不外乎就是從「自身狀況調整」作為最重要考量點，與肌膚貼近的衣著務必挑選透氣性能好、能幫助體熱散發的輕透薄材質，建議夏穿紗布衣、冬穿棉布衣，需依照溫差變化來調整穿著，注意透氣散熱穿衣原則，能減緩寶寶/嬰兒體溫高、熱疹狀況。
※ 加碼小提醒：怎麼評估何時該加減衣量?
別誤以為手腳冰冷就加衣喔! 因新生兒自律神經協調差、末梢血液循環不佳，雖身體暖但手腳會較涼。若要準確評估請摸寶寶後脖頸和背部位置，只要摸起來溫溫的表示剛好，摸起來燙燙的甚至流汗則是穿太多，摸起來較涼才須加衣，手腳冰冷則是需讓寶寶穿薄手套、襪子。
「切勿因怕著涼，包到密不通風!!」
「切勿因怕著涼，包到密不通風!!」
「切勿因怕著涼，包到密不通風!!」
很重要所以說三次~
嬰兒體溫高，破解二：居家環境 - 掌握「循環、通風」
台灣從北到南的室外夏日熱均溫29.5°C，因大自然溫室效應日漸遽增，甚至最高溫紀錄曾達到39.7℃，寶寶/嬰兒的適合室溫落在25°C~26°C，最基本的散熱方式就是開窗搭配電風扇使室內環境通風，但多數家長會開冷氣搭配電風扇來度過炎熱酷夏，而溫度建議冷氣開在26°C，如擔心室內外溫差過大，可設定比室外溫度低5度，但務必注意要使室內空氣循環。
但長時間累積下來，每時每刻開著冷氣，實在很傷荷包...七八月電費帳單高到嚇人往往總是令爸媽腳軟，不開又真的太熱，寶寶熱到受不了。該如何破解? 其實很簡單，只要搭配「物理降溫」的方式，就能省電費又能讓寶寶涼爽度熱暑。(往下看)
嬰兒體溫高，破解三：物理降溫 - 著重「涼爽、舒適」
當遇到高體溫、怕熱的寶寶又想要破解冷氣高電費難題，最後一步可採用物理降溫的方式，讓燥熱不適感緩解，假設是遇到高燒開始退的狀況可採用較為溫和的拭浴擦澡，適用在輔助退燒，另外也有傳統冰枕作為局部降溫功用，是運用傳導原理將身體熱能傳至冰枕上來達到降溫效果，但是冰枕並不適合用於尚未有表達能力的寶寶/嬰兒，因無法自己轉動身體，一般以冰凝塊為主的冰枕容易引起局部過冷，或甚至可能因體溫過低而著涼!
建議選擇較為緩和的涼墊/涼枕，讓原本就得長時間躺在床上的高體溫寶寶，透過加鋪的涼感床墊能降溫緩解熱感，肌膚感受會是涼爽、舒適的狀態。涼墊不像冰枕需要冰冰箱即可保持涼感，內裏放有蒟蒻涼感小分子，能夠360°自體循環帶走熱能，又不用擔心像冰枕過冰，放久冒水珠會滲得整床濕濕的，搭配26°C冷氣並加開電風扇，使室內空氣流通循環，大大緩解熱感!
*延伸閱讀：「涼感床墊」4大挑選關鍵，點我看
綜合以上三大妙計，幫助解決嬰兒體溫高、怕熱寶寶的問題! 其實像這樣寶寶怕熱的狀況，從以往到現今在許多育兒社團平台之中，依舊是眾爸媽十分熱烈討論的議題，總是會看到擁有這些困擾爸媽分享著自己的孩子超怕熱，每天像火爐一樣，時常同房睡冷氣開到22°C大人皮皮剉蓋厚被，但小孩只蓋薄被還是熱到不行...
實用三妙計巧妙搭配，注意穿衣哲學+使用物理降溫「涼感床墊」再搭配冷氣26°C+電風扇循環，今夏不會再睡到熱醒，滿頭汗! 看見寶寶舒服，媽咪心裡也開心! 眾寶貝涼涼躺，熱浪掰掰!!
● 育兒社團的媽咪給寶貝實際使用「涼感床墊、涼感坐墊」，這樣說：
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