為什麼要躺枕頭呢

美國兒科醫學會（American Academy of Pediatrics，AAP）公布「嬰兒睡眠安全指南」，強調嬰兒不管在任何時間皆應以仰睡為原則，避免趴睡與側睡，才能有效預防嬰兒猝死症候群（SIDS）的發生。

根據統計，1個月以下的新生兒每天超過16小時睡覺，在這麼長的睡眠時間中，躺的舒服睡的健康才可以讓寶寶好好健康成長。1-2個月的寶寶的脊柱正常來說是直的，新生寶寶在躺在床上時「不用枕頭」，即可保持背部與後腦是處於同一個水平面的。

此時寶寶的骨骼是相對比較軟的，如果用了枕頭，會打亂骨骼的正常生理發展，反而容易使脖子骨骼發生幅度性彎曲。此時期醫師建議可以將毛巾對折當枕頭做使用。

3個月以上的寶寶脊椎定型變硬開始學坐，學爬。爲了保護寶寶的脊椎，孩子的肩部也開始逐漸變寬。這個時候如果不用枕頭，頭會向後傾!!!因為睡覺腦部血液倒流，可能影響嬰兒的睡眠和身體健康。所以挑選對的枕頭對寶寶及幼兒有很重要的作用!!

嬰兒(幼兒)枕頭的不同功能性?

1.防扁頭的嬰兒枕

曾經有旅居英國的日本媽媽，因為孩子的扁頭被幼兒園老師關切，但當這位媽媽表示「在日本這樣的頭型很常見，不是疾病！」老師竟然表示「你這樣是虐待兒童！」過去，東亞地區的父母，不若歐美人士在意頭型，近年來因為西風東漸，注重頭型的家長越來越多！

寶寶仰睡過久可能造成頭部變形，容易造成斜頭畸形與扁頭畸形，因此市面上設計的防扁頭嬰兒枕，利用了中間的凹槽設計分散寶寶後腦杓所承受的壓力設計，讓頭型可以呈現自然而圓潤。這樣的設計除了可以幫寶寶打造完美的頭型，還可以因為頭部的壓力舒緩下來而睡的更安穩喔!

2.吸濕排汗透氣的嬰兒枕

知名小兒科醫師潘俊伸醫師表示，當寶寶睡前喝奶較多，經常會流汗，原因是寶寶的腎臟發育還不夠成熟，水分無法充分轉為尿液，就成了汗液。隨著年齡慢慢成長，這樣的情況就會改善。當寶寶在睡眠時出汗，汗水浸濕了衣衫、枕頭這時候排汗枕就會是最佳的選擇!

早期的排汗枕枕心大多放置穀物，雖然可以達到助眠效果，但容易因為填充物發霉而引發擔憂。目前生物技術已經能夠製作出具備木炭抗菌除臭效果與穀物涼爽舒適特點的物質，可以有效降低溫度兩度，打造更安心、乾淨的環境給寶寶。

3.高級防螨枕頭

嬰兒枕過高與過低都會造成寶寶頸椎生長的不適，適合寶寶的枕頭高度在於可以隨著他的生長狀況調整增高，理想的兒童枕頭均必須有一定的彈性。

因此在選購高級防螨枕頭時，幼寢專家建議可以按壓枕頭位置如中央、邊位等，看看測試位置是否回彈至平坦，若嬰兒枕頭凹陷則代表枕頭彈力不足。記得，當枕頭用得太久，失去彈性，對寶寶的脊椎生長會有所影響

*另外一點值得注意

目前市面上的枕心高度通常都是不具備調整功能的，嬰幼兒生長速度快，這樣一來爸爸媽媽必須常常為了寶貝的健康購置新的枕心。如果找到一款可以自行調整枕心高度的枕頭走過路過千萬不要錯過啊!

五大挑選嬰兒枕頭秘訣

枕頭是每天會用到的生活必需品，會直接接觸到小孩的臉，呼吸的時候也會靠得很近。以下整理五大方法讓你輕鬆挑選適合寶寶的嬰兒枕喔!

1.枕頭高度

寶寶所睡的枕頭高度適合與否，相當重要。因為枕頭的高矮，與孩子的健康發育息息相關。

所以家長在為寶寶挑選枕頭時，也必須非常講究。一般而言，枕頭若挑選合適的高度，將有利於頭腦的血液循環，有助孩子變得更家聰明活潑喔!

A.從出生到三個月

建議不須使用枕頭，因為嬰兒的脊椎平直，在平躺時後腦與背部會呈現同一個平面，假若把枕頭墊高可能容易造成脖子與頸部彎曲。

B.三個月到六個月

三個月的寶寶已經開始學習仰望頭部，脊椎和頸部也會出現前傾的生理彎曲。假若此時不使用枕頭會因為寶寶的頭部位置偏低，腦部的血液量比使用枕頭時還多會造成嬰兒入睡困難。

一般而言，這時適合使用三公分之內的枕頭，要防止過高的枕頭造成對頸部的壓迫，若無法預估則以讓孩子與枕頭呈現同一平面為原則。

也建議使用防扁頭枕頭來舒緩寶寶頭部的壓力，或是愛流汗的寶寶建議使用吸濕排汗效果佳的黑米枕搭配，給孩子一個舒服又安穩的睡眠喔!

C.六個月以上

寶寶此階段快速成長，所以枕頭也要改變至適當的高度!需依照生長發育狀況幫寶寶調整適宜的枕頭高度，標準依舊是以同一平面觀念為原則，如此就不怕有頸椎彎曲或變形的問題了!

2.防螨抗菌

枕頭是每天都會用到的生活必需品，寶寶的枕套、枕芯必須要經常洗滌和晾曬。

由於嬰幼兒的新陳代謝非常旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，易發臭味，甚至誘發導致皮膚感染細菌。

因此除了要挑選透氣的枕套時常替換之外，要注意購買防螨抗菌標章的材質更可以讓小孩睡的又安心又健康喔!

3.抗過敏

目前新生兒過敏率每三個新生兒就有一個是過敏兒童，過敏人口逐年攀高。知名楊俊仁醫師建議家長應把握0~3歲過敏預防關鍵期，提早幫寶寶準備抗過敏材質的枕頭與枕套，並且經常曝曬和洗滌降低過敏狀況的發生，也是非常重要的！

4.年紀

A.從出生到三個月

剛出生三個月內的嬰兒基本上是不需要枕頭，只需要將小毛巾對折即可保持背部與後腦是處於同一個水平面的，因為寶寶的骨骼是這時期是軟的，使用枕頭反而會使脖子骨骼發生彎曲。

B.三個月到六個月

三個月以上的寶寶建議可以開始躺防扁頭枕或是穀物枕保持更安穩的睡眠。防扁頭枕可以藉由枕頭上的凹槽舒緩寶寶頭部的壓力，塑造出更圓潤的頭型!!

C.六個月以上

此時期務必開始讓孩子習慣躺枕頭，寶寶此階段快速成長，假若枕頭沒有改變至適當的高度，會造成睡眠不穩，在脊椎的成長發展上也會造成傷害。

建議家長需依照生長發育狀況幫寶寶調整適宜的枕頭高度。標準依舊是以同一平面觀念為原則，如此就不怕有頸椎彎曲或變形的問題了!

5.洗滌方式

枕頭是寶寶每天睡覺時的親密良伴，在清洗枕頭時，常洗枕頭套，而枕蕊很少拿到屋外透透氣。

殊不知每當睡覺時，枕頭裡面的塵螨便會進入呼吸道，造成呼吸道過敏，僅靠清洗枕頭套，不能殺死塵螨和黴菌，因此選擇可日曬又可機洗的枕心才能夠更有效達到抗菌防螨的效果喔!

三分天註定，七分靠努力

寶寶們的頭型與睡眠品質除了本身的基因決定一切外，還可以靠著後天用枕頭枕救回他們的睡眠與健康!

各位爸爸媽媽可以參考我們的介紹與推薦選擇最適當的嬰兒枕頭給寶寶使用喔!